We don´t use the body to get in to a pose - we use the pose to get into the body

-Bernie Clark

Yoga & Behandlingar

I det vackra Societetshuset Källör hittar du Östhammars mysisigaste yogastudio. 

Vår vision är att sklapa en plats för att mötas och bli mött. Med stor kärlek till både rörelse och stillhet, insida och utsida ser vi på människan utifrån ett holistiskt perspektiv.

Vårt mål är att din yogapraktik och ska skapa ringar på vattnet i ditt liv och bringa mer klarhet, kärlek och hälsa.

Välkommen till oss. Precis som du är.

Yoga

Yoga

Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren yogi är du välkommen på alla våra klasser, vi utformar alternativ som passar dig.

  Torsdagens mjuka flöde -

En lugn och avstressande klass där mjuka rörelser varvas med stillhet. Rörelserna hjälper dig att släppa på spänningar, stress, oro och trötthet i kroppen.

Söndagens djupa vila -

Stillsam och återhämtande klass. Sittande och liggande positioner som med hålls under en längre tid varvas med mjuka inkännande rörelser. I positionerna är du stöttad av olika props som filtar och bolster. Klassen avslutas med Yoga Nidra eller Gongbad.

fredagens Yoga för män-

Är du nyfiken på att utforska olika yogaformer och andra tekniker såsom movement, calisthenics och wim hof?

Då kan den här klassen vara något för dig. Du får möjlighet att utforska och utmana dig själv, din kropp och ditt sinne. Du lär dig tekniker för att stressa ner, slappna av och bli mjukare i både kropp och själ. Men också att stå stadigt i det som är du.



Reflexologi/ Zonterapi

Reflexologi/helkroppszonterapi är en balanserande  behandling för kropp & sinne som stimulerar kroppen att läka sig själv. Zonterapi kan lossa på fysiska & känslomässiga blockeringar vilket gör att en djupare avslappning uppnås där läkning och utveckling främjas.


Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage är en frigörande, transformativ och läkande behandling som har sina rötter i ayurvedisk visdom och yoga.

 Massagen kan beskrivas som meditation i rörelse och är en kombination av mjuka tryck längs kroppens energilinjer (Zen), beröring, stretching och närvaro.

Behandlingen utförs liggandes på en madrass eller på massagebänken. Ha på dig mjuka kläder och förbered dig på en avslappnande stund.

Klassisk Massage

En välgörande och djupgående massage där vi arbetar på djupet efter dina behov. Med långa kraftiga drag tillsammans med djupgående tryck frigörs hårda knutar och problemområden. Stela muskler och spänningar i hela kroppen mjukas upp.

Om oss

Me and My är en en liten, personlig studio med ett stort hjärta. Gemenskap, omtanke och välmående i kropp och själ är våra ledord.

Vi som driver studion heter Monica Morenius och Danny Alonso.

Monica har många års erfarenhet inom yoga - Hatha yoga, Shakti yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga och Yoga Nidra - kroppens naturliga intuitiva rörelser och personlig utveckling. Just nu avslutar hon sin utbildning till Diplomerad Reflexolog vid Kairon Reflexologiskola i Göteborg.

Danny är yogalärare med flera års erfarenhet av Hatha, Kundalini och medicinsk yoga. Han ger behandlingar i Thai Yoga Massage och Klassisk massage. 

Du finner oss på övervåningen i det vackra Societetshuset Källör vid Östhammarsfjärdens strand.

Varmt välkommen. Precis som du är.

Monica och Danny


Kontakta oss

Namn E-mail Medelande I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy Submit

Hitta oss

Källörsgatan 1
74236 Östhammar 

0707310206

info@meandmy.se